Neustes Predigerdybli
Fastenkurs 2025: Vom Glück des Wenigen
Einführung in das christliche Fasten vom 5. bis 11. April 2025. Fasten ist eine bewährte Möglichkeit, die geistliche Wahrnehmung zu stärken und die Achtsamkeit für das Wesentliche zu erhöhen. Fasten ist eine bewährte Form, um die spirituelle Aufmerksamkeit zu üben. Aus christlicher Perspektive dient das Fasten der Wahrnehmung der eigenen Existenz. Fasten ist daher nicht negativ gedacht, sondern als Hinführung zum Leben zu verstehen. Kurs-Leitung: Michael Bangert.
Fastenkurs-Informationen:
Zur Vorbereitung dient eine Besprechung am Donnerstag, 3. April, 18.00 Uhr, in der Predigerkirche. Wichtig ist, es den eigenen Körper vorzubereiten. So dienen die beiden Tage, Samstag, 5. April und Sonntag, 6. April, der Entlastung. An diesen beiden Tagen sollten leichte Speisen die Ernährung bestimmen.
Die Gruppe trifft sich vom Montag, 7.4. bis Freitag, 11.4. 2025 täglich zum Austausch und zur gemeinsamen Besinnung von 17.00 Uhr bis ca. 17.45 Uhr in der Predigerkirche.
Besinnung und Austausch prägen die täglichen Treffen in der Predigerkirche
Die Predigerkirche am Totentanz 19 ist mit dem ÖV gut zu erreichen (Tram 11, Bus 33, 34 und 36, 38, jeweils Haltestelle Universitätsspital).
Für die Vorbereitung auf das Fasten erhalten die Interessierten eine kleine Gebrauchsanweisung im Voraus. Vorkenntnisse sind keine nötig.
Personen mit schweren Kreislauf- oder Nierenproblemen, sowie anderen chronischen Erkrankungen, konsultieren bitte ihren Hausarzt / ihre Hausärztin.
Es besteht auch die Möglichkeit, ohne Vollfasten an den Treffen teilzunehmen.
Auch hierzu ist eine Anmeldung erwünscht.
Anmeldung und weitere Auskünfte: Michael Bangert, Totentanz 19, 4051 Basel. Tel. 061 322 49 78; Mail: michael.bangert@ckk-bs.ch
Die wichtigen Termine zusammengefasst:
• Samstag, 5. April 2025: 1. Entlastungstag
• Sonntag, 6. April 2025: 2. Entlastungstag
• Montag, 7. April , bis Freitag, 11. April, 17.00 bis 17.45 Uhr: Austausch, Meditation
• Vortreffen: Donnerstag, 3. April, 18.00 Uhr in der Predigerkirche
Was schon vorher zu besorgen wäre: Säfte, Tee, Brühe.
Den Konsum von Kaffee vorsichtig reduzieren. Nach Möglichkeit ohne Rahm und Zucker. Schwarztee geht gut.
Beim Vollfasten wird während der Woche nur getrunken, d.h. keine feste Nahrung .
Es ist durchaus möglich, während der Woche auch für andere zu kochen und trotzdem zu fasten.
Erfahrungsgemäß ist das Vollfasten nicht mit beißenden Hungergefühlen verbunden, weil der Darm entleert wird.
Wichtig: Zur Darmentleerung - entweder am Samstagabend oder am Sonntag - benötigt man Glaubersalz (oder ähnliche Produkte, z.B. fx-passage-Salz). Gibt es in der Drogerie oder Apotheke! Evtl. auch schon vorher besorgen.
Für weitere Darmentleerungen während der Woche genügt u.U. Sauerkraftsaft.
Alternativ zum Glaubersalz bewirkt auch ein Einlauf die Darmentleerung. Entsprechende Geräte – sog. „Irrigatoren“ – für die Einläufe rechtzeitig besorgen. Diese erhalten sie in jeder guten Drogerie oder Apotheke.
Beim Fastenbrechen sind bestimmte Regeln zu beachten! Diese werden mündlich erläutert!
Der Kurs ist kostenfrei. Anmeldung per E-Mai oder beim Vortreffen erwünscht.
Lit.:
Hellmut Lützner, Wie neu geboren durch Fasten, Gräfe & Unzer Verlag (2000) Hellmut Lützner und Helmut Million, Richtig essen nach dem Fasten, Gräfe & Unzer Verlag.
Zur Vorbereitung dient eine Besprechung am Donnerstag, 3. April, 18.00 Uhr, in der Predigerkirche. Wichtig ist, es den eigenen Körper vorzubereiten. So dienen die beiden Tage, Samstag, 5. April und Sonntag, 6. April, der Entlastung. An diesen beiden Tagen sollten leichte Speisen die Ernährung bestimmen.
Die Gruppe trifft sich vom Montag, 7.4. bis Freitag, 11.4. 2025 täglich zum Austausch und zur gemeinsamen Besinnung von 17.00 Uhr bis ca. 17.45 Uhr in der Predigerkirche.
Besinnung und Austausch prägen die täglichen Treffen in der Predigerkirche
Die Predigerkirche am Totentanz 19 ist mit dem ÖV gut zu erreichen (Tram 11, Bus 33, 34 und 36, 38, jeweils Haltestelle Universitätsspital).
Für die Vorbereitung auf das Fasten erhalten die Interessierten eine kleine Gebrauchsanweisung im Voraus. Vorkenntnisse sind keine nötig.
Personen mit schweren Kreislauf- oder Nierenproblemen, sowie anderen chronischen Erkrankungen, konsultieren bitte ihren Hausarzt / ihre Hausärztin.
Es besteht auch die Möglichkeit, ohne Vollfasten an den Treffen teilzunehmen.
Auch hierzu ist eine Anmeldung erwünscht.
Anmeldung und weitere Auskünfte: Michael Bangert, Totentanz 19, 4051 Basel. Tel. 061 322 49 78; Mail: michael.bangert@ckk-bs.ch
Die wichtigen Termine zusammengefasst:
• Samstag, 5. April 2025: 1. Entlastungstag
• Sonntag, 6. April 2025: 2. Entlastungstag
• Montag, 7. April , bis Freitag, 11. April, 17.00 bis 17.45 Uhr: Austausch, Meditation
• Vortreffen: Donnerstag, 3. April, 18.00 Uhr in der Predigerkirche
Was schon vorher zu besorgen wäre: Säfte, Tee, Brühe.
Den Konsum von Kaffee vorsichtig reduzieren. Nach Möglichkeit ohne Rahm und Zucker. Schwarztee geht gut.
Beim Vollfasten wird während der Woche nur getrunken, d.h. keine feste Nahrung .
Es ist durchaus möglich, während der Woche auch für andere zu kochen und trotzdem zu fasten.
Erfahrungsgemäß ist das Vollfasten nicht mit beißenden Hungergefühlen verbunden, weil der Darm entleert wird.
Wichtig: Zur Darmentleerung - entweder am Samstagabend oder am Sonntag - benötigt man Glaubersalz (oder ähnliche Produkte, z.B. fx-passage-Salz). Gibt es in der Drogerie oder Apotheke! Evtl. auch schon vorher besorgen.
Für weitere Darmentleerungen während der Woche genügt u.U. Sauerkraftsaft.
Alternativ zum Glaubersalz bewirkt auch ein Einlauf die Darmentleerung. Entsprechende Geräte – sog. „Irrigatoren“ – für die Einläufe rechtzeitig besorgen. Diese erhalten sie in jeder guten Drogerie oder Apotheke.
Beim Fastenbrechen sind bestimmte Regeln zu beachten! Diese werden mündlich erläutert!
Der Kurs ist kostenfrei. Anmeldung per E-Mai oder beim Vortreffen erwünscht.
Lit.:
Hellmut Lützner, Wie neu geboren durch Fasten, Gräfe & Unzer Verlag (2000) Hellmut Lützner und Helmut Million, Richtig essen nach dem Fasten, Gräfe & Unzer Verlag.
Publiziert von Franz Osswald am 05.10.2024 Besuche: 35 Monat